Buah yang berwarna putih ini memiliki kadar karbohidrat yang cukup tinggi dan memiliki protein dan lemak yang cukup sedikit. 5 Manfaat bengkoang antara lain mengecilkan pori-pori, mencerahkan kulit wajah, menghilangkan minyak di wajah, dan masih banyak yang lainnya.
“Bengkoang atau ada yang menyebutnya benkuang adalah buah yang putihnya atau buahnya dapat di makan dan dapat pula di jadikan masker untuk menyegarkan kulit dan memutihkan wajah. Tumbuhan ini berasal dari Benua America buah ini termasuk jenis polong-polongan. Orang Jawa biasanya menyebut buah ini dengan sebutan besusu”. – Wikipedia.org
Baca Juga : Buah Nanas Untuk Menurunkan Berat Badan
Dibawah ini adalah kandungan gizi buah bengkoang per 100 gram :
- Kalori (kcal) : 38
- Jumlah Lemak : 0,1 gram
- Lemak Jenuh : 0 gram
- Lemak Tak Jenuh Ganda : 0 gram
- Lemak Tak Jenuh Tunggal : 0 gram
- Kolesterol : 0 mg
- Natrium : 4 mg
- Kalium : 150 mg
- Jumlah Karbohidrat : 9 gram
- Serat Pangan : 4,9 gram
- Gula : 1,8 gram
- Protein : 0,7 gram
- Vitamin A : 21 IU
- Kalsium : 12 mg
- Vitamin D : 0 IU
- Vitamin B12 : 0 µg
- Vitamin C : 20,2 mg
- Zat Besi : 0,6 mg
- Vitamin B6 : 0 mg
- Magnesium : 12 mg
Data Tersebut Bersumber Dari : U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE
Baca Juga : Olahraga Apa Saja Yang Dapat Di Lakukan Di Rumah
Dibawah ini adalah 5 manfaat bengkoang untuk wajah :
- Mencerahkan Kulit
5 Manfaat bengkoang yang pertama adalah bengkoang dapat mencerahkan kulit anda karena bengkoang mengandung Vitamin B dan Vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dan membersihkan kulit kalian. Vitamin C pada bengkoang dapat membantu kulit kalian agar beregenerasi. - Membantu Minyak Berlebih di Wajah
Di buah benkoang terdapat kandungan air yang cukup banyak. Maka dari itu masker bengkoang dapat mengontrol minyak pada wajah yang berlebih.
Baca Juga : 5 Olahraga Peninggi Badan - Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini adalah di saat umur masih muda namun wajah sudah sedikit menua. Vitamin C pada bengkoang dapat membantu kalian dalam mencegah penuaan dini pada wajah kalian. Gunaan masker benkoang pada wajah kalian pada saat ingin tidur atau malam hari dengan menggunakan secara rutin kalian dapat mencegah penuaan dini. - Melembabkan kulit
Bengkoang merupakan buah yang memiliki banyak air buah benkoang memiliki rasa manis dan memiliki rasa segar. Benkoang memliki kandungan unsur anti inflamasi. Anti inflamasi tersebut yang dapat membantu kulit kalian agar terasa lembab. Anda dapat melembabkan kulit dengan cara membuatnya menjadi masker. - Mencegah Jerawat
5 manfaat bengkoang yang terakhir adalah mencegah jerawat, Vitamin C yang terdapat pada benkoang memiliki kandungan anti bakteri yang tinggi, dengan menggunakan masker bengkoang di harapkan kotoran dan bakteri tidak lagi melekat di wajah sehingga wajah bisa terhindar dari jerawat.
